쏜리서치 글루타민(Thorne Research L-Glutamine)은 세계적으로 많은 사람들에게 선택을 받고 있는 건강기능식품 브랜드 쏜리서치에서 L-글루타민을 원료로 만들어진 식품입니다.
특히, 쏜리서치 글루타민은 유명 약사 유투버인 고약사님의 약들약(약사가 들려주는 약 이야기)에서 '위 건강'과 '장 건강'에 좋은 영양제로 소개가 되었던만큼, 많은 사람들이 섭취하고 있기도 한 제품입니다.
L-글루타민(L-Glutamine)은 우리 몸에서 단백질을 구성하고 있는 아미노산 중 하나로써, 혈류에서 가장 풍부한 아미노산이기도 합니다. 특히, 혈류 속 아미노산 질소의 30%~50% 정도를 차지하고 있으며, 세포의 에너지원으로 사용이 되는 만큼 중요한 역할을 합니다.
특히, L-글루타민은 체내에서 합성되는 양이 적기 때문에 외부 섭취를 통해서 보충해주는 것이 좋습니다. 콩이나 육류, 시금치 등으로도 섭취가 가능하긴 하지만, 음식으로 섭취해서는 한계가 있기 때문에 보충제로 섭취하는 것을 권장한다고 합니다.
쏜리서치 글루타민 효능 및 성분은?
쏜리서치 글루타민은 1캡슐 당 L-글루타민이 500mg가 함유되어있는 식품으로, 앞서서 언급했던 약사 유투버가 실제 복용하고 있는 제품으로 더 믿음이 가는 제품이기도 합니다.
L-글루타민의 대표적인 효능은 아래 3가지가 있습니다.
(1) 근육 회복에 도움
L-글루타민은 근육통을 감소시켜줄 뿐만 아니라, 특히 격렬한 운동 이 후에 근육 회복에 도움을 줄 수가 있다고 합니다.
(2) 장 건강 증진에 도움
L-글루타민은 장과 면역세포의 중요한 에너지원으로 사용됩니다. 그래서 장내 세포의 정상적인 성장 및 유지에 중요한 역할을 하며, 이렇게 장 세포를 지원함으로써 전반적인 면역 건강에 도움이 될 수 있다고 합니다.
(3) 면역력 개선에 도움
L-글루타민의 가장 중요한 효능이라고 할 수 있습니다. 글루타민은 백혈구 및 특정 장 세포들을 포함한 면역 세포의 중요한 에너지원으로써 역할을 하기에, 면역력 개선에 도움을 줄 수가 있습니다.
쏜리서치 글루타민 부작용 및 먹는법
쏜리서치 글루타민은 특별한 부작용은 없으나, 임산부, 수유부는 섭취 전에 의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋으며, 개개인에 따라 졸음이 오는 증상이 있을 수도 있다고 하니 그런 경우에는 섭취량을 줄이는 것이 좋다고 합니다.
섭취방법은 1일 1회 1~3정을 물과 함께 섭취하면 됩니다.
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